10.6 km | 01:27:18 | 08:14/km日期: 2018-11-28 22:17 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'34" / 08'37" / 08'41" / 08'24" / 08'04" / 08'06" / 08'29" / 07'59" / 07'46" / 07'30" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'28" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'48" (+01'19") | 599 / 10599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 08'37" | 00:15'11" |
| 3 | 08'41" | 00:23'52" |
| 4 | 08'24" | 00:32'16" |
| 5 | 08'04" | 00:40'20" |
| 6 | 08'06" | 00:48'26" |
| 7 | 08'29" | 00:56'55" |
| 8 | 07'59" | 01:04'54" |
| 9 | 07'46" | 01:12'40" |
| 10 | 07'30" | 01:20'10" |
| 10.6 | 08'48" | 01:25'27" |
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