10.0 km | 00:44:46 | 04:27/km日期: 2018-11-28 21:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 04'22" / 04'24" / 04'27" / 04'30" / 04'55" / 04'23" / 04'20" / 04'25" / 04'28" / 04'23" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 43 / 10043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'24" | 00:08'46" |
| 3 | 04'27" | 00:13'13" |
| 4 | 04'30" | 00:17'43" |
| 5 | 04'55" | 00:22'38" |
| 6 | 04'23" | 00:27'01" |
| 7 | 04'20" | 00:31'21" |
| 8 | 04'25" | 00:35'46" |
| 9 | 04'28" | 00:40'14" |
| 10 | 04'23" | 00:44'37" |
| 10.0 | 03'51" | 00:44'47" |
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