10.0 km | 00:50:42 | 05:02/km日期: 2018-11-29 08:20 - 地點: 新月橋~浮洲橋。 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 9940 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'46" / 04'53" / 05'00" / 05'00" / 05'02" / 05'03" / 04'58" / 05'04" / 05'17" / 05'17" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" | 1009 / 1009 | 194 / 108 |
| 2 | | 04'50" (+00'06") | 1007 / 2017 | 197 / 104 |
| 3 | | 04'59" (+00'15") | 1002 / 3019 | 198 / 101 |
| 4 | | 04'59" (+00'15") | 1001 / 4020 | 196 / 101 |
| 5 | | 05'01" (+00'17") | 1001 / 5021 | 195 / 101 |
| 6 | | 05'02" (+00'18") | 1003 / 6024 | 194 / 101 |
| 7 | | 05'00" (+00'16") | 1001 / 7025 | 196 / 101 |
| 8 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 8026 | 195 / 98 |
| 9 | | 05'19" (+00'35") | 1002 / 9028 | 195 / 96 |
| 10 | | 05'14" (+00'30") | 1008 / 10036 | 195 / 97 |
| 11 | | 04'00" | 37 / 10073 | 200 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
256.49 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
3519.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'53" | 00:09'39" |
| 3 | 05'00" | 00:14'39" |
| 4 | 05'00" | 00:19'39" |
| 5 | 05'02" | 00:24'41" |
| 6 | 05'03" | 00:29'44" |
| 7 | 04'58" | 00:34'42" |
| 8 | 05'04" | 00:39'46" |
| 9 | 05'17" | 00:45'03" |
| 10 | 05'17" | 00:50'20" |
| 10.0 | 09'46" | 00:50'42" |
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