10.1 km | 00:52:20 | 05:11/km日期: 2018-11-29 20:37 - 總爬升: 136 m - 地點: 瑞豐 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'25" / 04'54" / 04'49" / 05'28" / 05'21" / 04'57" / 05'04" / 04'55" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'16") | 71 / 10071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1167~1418 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1418~1598 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1598~1652 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1652~1751 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1751~1796 | 97.5~100% |
| 最大心率為1796 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.10 km 
母子 鱷魚 Ｙ拖3代 累積 :
1280.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'30" | 00:11'06" |
| 3 | 05'25" | 00:16'31" |
| 4 | 04'54" | 00:21'25" |
| 5 | 04'49" | 00:26'14" |
| 6 | 05'28" | 00:31'42" |
| 7 | 05'21" | 00:37'03" |
| 8 | 04'57" | 00:42'00" |
| 9 | 05'04" | 00:47'04" |
| 10 | 04'55" | 00:51'59" |
| 10.1 | 05'08" | 00:52'21" |
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