10.4 km | 01:00:49 | 05:51/km日期: 2018-11-28 19:36 - 總爬升: 454 m - 地點: 勞工公園 - 天氣: 有一點涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'52" / 06'04" / 05'51" / 07'43" / 05'34" / 05'46" / 07'55" / 18'49" / 06'24" / 05'47" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'01") | 391 / 10391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.47 km 
Brooks Glycerin 15 累積 :
810.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'04" | 00:11'56" |
| 3 | 05'51" | 00:17'47" |
| 4 | 07'43" | 00:25'30" |
| 5 | 05'34" | 00:31'04" |
| 6 | 05'46" | 00:36'50" |
| 7 | 07'55" | 00:44'45" |
| 8 | 18'49" | 01:03'34" |
| 9 | 06'24" | 01:09'58" |
| 10 | 05'47" | 01:15'45" |
| 10.4 | 05'32" | 01:17'55" |
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