7.4 km | 00:43:30 | 05:52/km日期: 2018-11-28 18:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 7301 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'07" / 05'57" / 05'57" / 06'02" / 05'54" / 05'48" / 05'42" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'27") | 1002 / 1002 | 166 / 98 |
| 2 | | 05'55" (+00'18") | 1002 / 2005 | 168 / 100 |
| 3 | | 05'56" (+00'19") | 1006 / 3011 | 167 / 100 |
| 4 | | 05'57" (+00'20") | 1002 / 4014 | 166 / 100 |
| 5 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 5014 | 168 / 101 |
| 6 | | 05'47" (+00'10") | 1005 / 6020 | 168 / 102 |
| 7 | | 05'37" | 1002 / 7023 | 167 / 106 |
| 8 | | 05'26" | 395 / 7419 | 171 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.49 km 
mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'57" | 00:12'04" |
| 3 | 05'57" | 00:18'01" |
| 4 | 06'02" | 00:24'03" |
| 5 | 05'54" | 00:29'57" |
| 6 | 05'48" | 00:35'45" |
| 7 | 05'42" | 00:41'27" |
| 7.4 | 05'28" | 00:43'37" |
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