11.2 km | 01:03:19 | 05:38/km日期: 2018-11-28 20:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 555 Cal
Pace: 05'51" / 05'43" / 05'40" / 05'48" / 05'32" / 05'36" / 05'30" / 05'22" / 05'17" / 05'27" / 05'12" / 11'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'43" | 00:11'34" |
| 3 | 05'40" | 00:17'14" |
| 4 | 05'48" | 00:23'02" |
| 5 | 05'32" | 00:28'34" |
| 6 | 05'36" | 00:34'10" |
| 7 | 05'30" | 00:39'40" |
| 8 | 05'22" | 00:45'02" |
| 9 | 05'17" | 00:50'19" |
| 10 | 05'27" | 00:55'46" |
| 11 | 05'12" | 01:00'58" |
| 11.2 | 11'01" | 01:03'19" |
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