10.2 km | 01:03:52 | 06:17/km日期: 2018-11-28 19:12 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 09'13" / 06'11" / 18'21" / 05'03" / 05'16" / 06'50" / 06'25" / 05'34" / 05'56" / 05'15" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+04'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'17") | 164 / 10164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.55 km 
Hoka Clayton 2 累積 :
123.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 06'11" | 00:15'24" |
| 3 | 18'21" | 00:33'45" |
| 4 | 05'03" | 00:38'48" |
| 5 | 05'16" | 00:44'04" |
| 6 | 06'50" | 00:50'54" |
| 7 | 06'25" | 00:57'19" |
| 8 | 05'34" | 01:02'53" |
| 9 | 05'56" | 01:08'49" |
| 10 | 05'15" | 01:14'04" |
| 10.2 | 05'15" | 01:14'56" |
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