10.1 km | 00:55:21 | 05:30/km日期: 2018-11-29 18:16 - 平均心率: 163 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'56" / 05'12" / 05'19" / 05'29" / 05'41" / 05'39" / 05'50" / 05'47" / 05'44" / 05'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 04'19" | 57 / 10058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.20 km 
Asics Nimbus 20 藍 累積 :
136.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'12" | 00:10'08" |
| 3 | 05'19" | 00:15'27" |
| 4 | 05'29" | 00:20'56" |
| 5 | 05'41" | 00:26'37" |
| 6 | 05'39" | 00:32'16" |
| 7 | 05'50" | 00:38'06" |
| 8 | 05'47" | 00:43'53" |
| 9 | 05'44" | 00:49'37" |
| 10 | 05'30" | 00:55'07" |
| 10.1 | 04'16" | 00:55'22" |
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