4.3 km | 00:42:15 | 09:44/km日期: 2018-11-21 05:56 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'39" / 07'20" / 12'40" / 08'02" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'53" (+04'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'40" (+05'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" | 339 / 4339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 07'20" | 00:18'59" |
| 3 | 12'40" | 00:31'39" |
| 4 | 08'02" | 00:39'41" |
| 4.3 | 06'51" | 00:42'01" |
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