5.0 km | 00:29:18 | 05:49/km日期: 2014-04-16 16:19 - 地點: 隨便跑 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 78 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'10" / 05'33" / 05'54" / 06'04" / 05'22" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'18") | 395 / 395 |
| 2 | | 06'08" (+01'10") | 401 / 797 |
| 3 | | 05'45" (+00'47") | 408 / 1205 |
| 4 | | 05'14" (+00'16") | 403 / 1609 |
| 5 | | 05'50" (+00'52") | 393 / 2003 |
| 6 | | 06'01" (+01'03") | 408 / 2412 |
| 7 | | 05'49" (+00'51") | 400 / 2812 |
| 8 | | 05'47" (+00'49") | 402 / 3215 |
| 9 | | 06'16" (+01'18") | 398 / 3613 |
| 10 | | 06'03" (+01'05") | 406 / 4020 |
| 11 | | 05'41" (+00'43") | 398 / 4419 |
| 12 | | 04'58" | 402 / 4821 |
| 13 | | 05'04" (+00'06") | 239 / 5060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.07 km 
MIZUNO 8KS 累積 :
737.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'33" | 00:11'43" |
| 3 | 05'54" | 00:17'37" |
| 4 | 06'04" | 00:23'41" |
| 5 | 05'22" | 00:29'03" |
| 5.0 | 07'48" | 00:29'18" |
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