老粗跑步者 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

老粗跑步者新界
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老粗跑步者

19.9 km | 01:53:03 | 05:40/km

日期: 2014-04-17 19:13 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'25" / 05'45" / 05'49" / 05'32" / 05'46" / 05'55" / 05'51" / 05'51" / 05'48" / 05'44" / 05'45" / 05'39" / 05'42" / 05'38" / 05'21" / 05'26" / 05'29" / 05'27" / 05'16" / 05'21" /

20K 天宇海大王爺廟天宇海

4月累積里程 : 195.62 km

GPX 上傳 | 10 years ago

嘿騏, NamLi 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'45"	00:12'10"
3	05'49"	00:17'59"
4	05'32"	00:23'31"
5	05'46"	00:29'17"
6	05'55"	00:35'12"
7	05'51"	00:41'03"
8	05'51"	00:46'54"
9	05'48"	00:52'42"
10	05'44"	00:58'26"
11	05'45"	01:04'11"
12	05'39"	01:09'50"
13	05'42"	01:15'32"
14	05'38"	01:21'10"
15	05'21"	01:26'31"
16	05'26"	01:31'57"
17	05'29"	01:37'26"
18	05'27"	01:42'53"
19	05'16"	01:48'09"
19.9	05'21"	01:53'03"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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