ShiPing 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

ShiPing 南投
ID 268415

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5.0 km | 00:24:58 | 04:56/km

日期: 2018-11-30 06:33 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'32" / 05'17" / 05'00" / 04'35" / 04'23" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+01'09")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'49")

05'17" (+00'54")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'49")

04'59" (+00'36")

1000 / 3000

4

04'34"

(20'23")

04'34" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'23"

(24'46")

04'23"

1000 / 5000

6

00'11"

(24'58")

03'59"

47 / 5047

11月累積里程 : 149.50 km

TCX 上傳 | 5 years ago

小翠, 許小蝦🦐 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'17"	00:10'49"
3	05'00"	00:15'49"
4	04'35"	00:20'24"
5	04'23"	00:24'47"
5.0	03'50"	00:24'58"

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