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    Khoo Bi-kun 彰化
    ID 297836
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Khoo Bi-kun  
    全馬 | 04:40:35 | 06:38/km | 第13馬
    虎馬全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績04:40:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'53")
    		00:22'53"00:50'26"
    10 km(00:50'26")
    		00:27'33" (+04'40")
    15 km(01:19'49")
    		00:29'23" (+06'30")00:58'13" (+07'47")
    20 km(01:48'39")
    		00:28'50" (+05'57")
    25 km(02:22'52")
    		00:34'13" (+11'20")01:11'09" (+20'43")
    30 km(02:59'48")
    		00:36'56" (+14'03")
    35 km(03:37'20")
    		00:37'32" (+14'39")01:15'46" (+25'20")
    40 km(04:15'34")
    		00:38'14" (+15'21")
    Finish(04:40:35)

    日期: 2018-12-02 06:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1852 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'04"  (08'04")
    		08'04" (+02'50")1000 / 1000
    2
    05'38"  (13'42")
    		05'38" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'35"  (19'18")
    		05'35" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'33"  (24'52")
    		05'33" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'20"  (30'12")
    		05'20" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (35'36")
    		05'24" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'22"  (40'59")
    		05'22" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'27"  (46'26")
    		05'27" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'26"  (51'53")
    		05'26" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'52"  (57'45")
    		05'52" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'14"  (01:02'59")
    		05'14"1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:08'25")
    		05'26" (+00'12")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:14'32")
    		06'06" (+00'52")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:20'04")
    		05'32" (+00'18")1000 / 14000
    15
    07'03"  (01:27'08")
    		07'03" (+01'49")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:32'48")
    		05'40" (+00'26")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:38'16")
    		05'27" (+00'13")1000 / 17000
    18
    06'28"  (01:44'44")
    		06'28" (+01'14")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:50'16")
    		05'32" (+00'18")1000 / 19000
    20
    05'42"  (01:55'58")
    		05'42" (+00'28")1000 / 20000
    21
    06'56"  (02:02'55")
    		06'56" (+01'42")1000 / 21000
    22
    06'54"  (02:09'49")
    		06'54" (+01'40")1000 / 22000
    23
    07'19"  (02:17'08")
    		07'19" (+02'05")1000 / 23000
    24
    06'04"  (02:23'13")
    		06'04" (+00'50")1000 / 24000
    25
    06'58"  (02:30'11")
    		06'58" (+01'44")1000 / 25000
    26
    06'39"  (02:36'51")
    		06'39" (+01'25")1000 / 26000
    27
    06'22"  (02:43'14")
    		06'22" (+01'08")1000 / 27000
    28
    08'23"  (02:51'37")
    		08'23" (+03'09")1000 / 28000
    29
    07'17"  (02:58'54")
    		07'17" (+02'03")1000 / 29000
    30
    08'12"  (03:07'07")
    		08'12" (+02'58")1000 / 30000
    31
    06'44"  (03:13'51")
    		06'44" (+01'30")1000 / 31000
    32
    07'41"  (03:21'33")
    		07'41" (+02'27")1000 / 32000
    33
    07'32"  (03:29'06")
    		07'32" (+02'18")1000 / 33000
    34
    07'43"  (03:36'49")
    		07'43" (+02'29")1000 / 34000
    35
    07'50"  (03:44'39")
    		07'50" (+02'36")1000 / 35000
    36
    08'06"  (03:52'45")
    		08'06" (+02'52")1000 / 36000
    37
    07'27"  (04:00'12")
    		07'27" (+02'13")1000 / 37000
    38
    07'52"  (04:08'05")
    		07'52" (+02'38")1000 / 38000
    39
    07'22"  (04:15'28")
    		07'22" (+02'08")1000 / 39000
    40
    07'25"  (04:22'53")
    		07'25" (+02'11")1000 / 40000
    41
    08'53"  (04:31'46")
    		08'53" (+03'39")1000 / 41000
    42
    06'44"  (04:38'30")
    		06'44" (+01'30")1000 / 42000
    43
    02'04"  (04:40'35")
    		05'58" (+00'44")347 / 42347
    彰化
    Khoo Bi-kun
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    彰化
    Khoo Bi-kun
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    彰化
    Khoo Bi-kun
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    啤酒爽爽喝😋、廁所延路上😅
    咖咖、巴豆一路痛回來( ･᷄ὢ･᷅ )
    太陽公公好熱啊⋯⋯

    賽後評分: 賽道折返應該設置交通錐閉開對向人潮以防擦撞!
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 227.41 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    人渝🏊‍♀️🐟, Kevin Cha 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    蝙蝠俠 美君 午安，今天真的超熱的，這場比賽⋯真是辛苦了，而且仍然Sub5完成，很棒～好好休息喔
    祝 心情自由美麗 生活自在甜蜜 ^_^
    2018-12-02 13:15 ·
     1 個人推
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 恭賀 烤馬順利完賽
    2018-12-02 14:06 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜美君高速順利完賽，折返點補給站有看到妳，跑好快啊！👍
    2018-12-02 14:39 ·
     1 個人推
    莊小勛 恭喜完賽，讚！
    2018-12-02 15:16 ·
     1 個人推
    陳國勝 恭喜完賽🍭🍭🍭
    2018-12-02 15:54 ·
     1 個人推
    元鴻 恭喜又賺到一馬🎉很棒👍
    2018-12-02 16:00 ·
     1 個人推
    莫啡 運動愉快 晚安
    恭喜 高速完賽
    2018-12-03 23:54 ·
    陳在勉 恭喜漂亮順利完賽🎉
    2018-12-05 00:43 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'45"00:00'45"
    205'38"00:06'23"
    305'36"00:11'59"
    405'33"00:17'32"
    505'21"00:22'53"
    605'24"00:28'17"
    705'23"00:33'40"
    805'27"00:39'07"
    905'27"00:44'34"
    1005'52"00:50'26"
    1105'14"00:55'40"
    1205'26"01:01'06"
    1306'07"01:07'13"
    1405'32"01:12'45"
    1507'04"01:19'49"
    1605'40"01:25'29"
    1705'28"01:30'57"
    1806'28"01:37'25"
    1905'32"01:42'57"
    2005'42"01:48'39"
    2106'57"01:55'36"
    2206'54"02:02'30"
    2307'19"02:09'49"
    2406'05"02:15'54"
    2506'58"02:22'52"
    2606'40"02:29'32"
    2706'23"02:35'55"
    2808'23"02:44'18"
    2907'17"02:51'35"
    3008'13"02:59'48"
    3106'44"03:06'32"
    3207'42"03:14'14"
    3307'32"03:21'46"
    3407'43"03:29'29"
    3507'51"03:37'20"
    3608'06"03:45'26"
    3707'27"03:52'53"
    3807'53"04:00'46"
    3907'23"04:08'09"
    4007'25"04:15'34"
    4108'53"04:24'27"
    4206'44"04:31'11"
    42.305'56"04:33'15"

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