3.1 km | 00:19:34 | 06:14/km日期: 2018-11-18 08:03 - 平均心率: 174 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'27" / 06'18" / 06'07" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'36" (+00'55") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'59" (+01'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'15" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'05" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'41" | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'31" (+00'50") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'45" (+00'04") | 335 / 3135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'18" | 00:12'45" |
| 3 | 06'07" | 00:18'52" |
| 3.1 | 05'10" | 00:19'34" |
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