10.5 km | 01:20:08 | 07:35/km日期: 2018-11-25 06:16 - 總爬升: 146 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 13574 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'13" / 08'06" / 06'20" / 07'47" / 10'10" / 07'08" / 08'47" / 06'20" / 06'45" / 06'25" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'42" (+03'53") | 501 / 501 | 156 / 65 |
| 2 | | 06'48" (+00'59") | 502 / 1003 | 166 / 88 |
| 3 | | 06'40" (+00'51") | 511 / 1514 | 169 / 88 |
| 4 | | 09'15" (+03'26") | 506 / 2020 | 171 / 62 |
| 5 | | 06'00" (+00'11") | 504 / 2525 | 170 / 97 |
| 6 | | 06'33" (+00'44") | 503 / 3029 | 173 / 88 |
| 7 | | 06'33" (+00'44") | 505 / 3534 | 168 / 90 |
| 8 | | 08'57" (+03'08") | 502 / 4037 | 185 / 60 |
| 9 | | 06'31" (+00'42") | 500 / 4537 | 169 / 90 |
| 10 | | 13'43" (+07'54") | 503 / 5040 | 159 / 45 |
| 11 | | 06'59" (+01'10") | 502 / 5542 | 171 / 83 |
| 12 | | 07'07" (+01'18") | 502 / 6045 | 170 / 82 |
| 13 | | 10'50" (+05'01") | 505 / 6550 | 149 / 61 |
| 14 | | 06'34" (+00'45") | 507 / 7057 | 168 / 90 |
| 15 | | 06'19" (+00'30") | 505 / 7563 | 172 / 91 |
| 16 | | 06'15" (+00'26") | 500 / 8064 | 169 / 94 |
| 17 | | 07'34" (+01'45") | 501 / 8566 | 181 / 72 |
| 18 | | 05'49" | 500 / 9066 | 172 / 99 |
| 19 | | 05'49" | 507 / 9573 | 176 / 97 |
| 20 | | 07'01" (+01'12") | 507 / 10081 | 177 / 80 |
| 21 | | 06'57" (+01'08") | 502 / 10584 | 174 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.92 km 
Mizuno Rider 21(super wide) No2 累積 :
682.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 08'06" | 00:16'19" |
| 3 | 06'20" | 00:22'39" |
| 4 | 07'47" | 00:30'26" |
| 5 | 10'10" | 00:40'36" |
| 6 | 07'08" | 00:47'44" |
| 7 | 08'47" | 00:56'31" |
| 8 | 06'20" | 01:02'51" |
| 9 | 06'45" | 01:09'36" |
| 10 | 06'25" | 01:16'01" |
| 10.5 | 07'29" | 01:20'08" |
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