張玉雲 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

張玉雲基隆
ID 285974

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6.2 km | 00:56:40 | 09:12/km

日期: 2018-11-30 19:22 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'30" / 09'14" / 09'00" / 09'00" / 10'01" / 03'11" / 44'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'28" (+03'39")

1003 / 1003

2

09'14"

(17'44")

09'11" (+04'22")

1003 / 2007

3

09'00"

(26'44")

09'03" (+04'14")

993 / 3000

4

09'00"

(35'44")

08'55" (+04'06")

1008 / 4009

5

10'01"

(45'45")

10'00" (+05'11")

1001 / 5010

展開計圈分析

11月累積里程 : 18.25 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 5 years ago

黃國棟, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	09'14"	00:17'44"
3	09'00"	00:26'44"
4	09'00"	00:35'44"
5	10'01"	00:45'45"
6	03'11"	00:48'56"
6.2	44'06"	00:55'33"

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