周昇廉 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

周昇廉台北市
ID 301259

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1.0 km | 00:06:31 | 06:31/km

日期: 2018-11-24 08:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 283.51 km

Adidas Boston 6 累積 : 853.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Biaggi, Edward H 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.0	04'40"	00:06'32"

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