蔡東尼 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡東尼澎湖
ID 266747

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6.3 km | 00:41:09 | 06:33/km

日期: 2018-11-24 04:29 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'36" / 06'44" / 06'42" / 06'42" / 06'30" / 06'14" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'20")

06'44" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'02")

06'42" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'41"

(26'44")

06'41" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'30"

(33'14")

06'30" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 133.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成興, 張華昌和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'44"	00:13'20"
3	06'42"	00:20'02"
4	06'42"	00:26'44"
5	06'30"	00:33'14"
6	06'14"	00:39'28"
6.3	06'00"	00:41'09"

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