10.0 km | 00:53:29 | 05:20/km日期: 2018-11-27 18:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'15" / 06'38" / 05'10" / 05'06" / 04'57" / 04'54" / 04'52" / 04'49" / 04'48" / 04'57" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'38" | 00:13'53" |
| 3 | 05'10" | 00:19'03" |
| 4 | 05'06" | 00:24'09" |
| 5 | 04'57" | 00:29'06" |
| 6 | 04'54" | 00:34'00" |
| 7 | 04'52" | 00:38'52" |
| 8 | 04'49" | 00:43'41" |
| 9 | 04'48" | 00:48'29" |
| 10 | 04'57" | 00:53'26" |
| 10.0 | 04'01" | 00:53'29" |
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