陳順天 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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GIANT TCR ADVANCED SL 2-KOM
已使用了 7 年 11 個月 30 天
共騎了 3028.5 km

2010 Giant Reign0
已使用了 13 年 9 個月 27 天
共騎了 0.0 km

2009 Orbea Onix
已使用了 15 年 8 個月 14 天
共騎了 0.0 km

KHS T3
已使用了 16 年 23 天
共騎了 203.8 km

Merida X-Edition
已使用了 16 年 8 個月 4 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:43

半馬 : 01:52:39

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21155.0 km |

14263.6 km
2024 年 :

456.7 km |

20.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	54.7	0.0
Oct	70.7	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	6.2
Jul	17.2	13.9
Jun	0.0	0.0

朋友 (123)

群組 (3)

VCT-2W🚵🏾‍🚴🏿🚵🏻‍🚵🏻🚴🏿‍
星光八卦團愛心慈善活動
彰化139間歇團

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里程碑 (215)

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19.6 km | 01:50:45 | 05:39/km

日期: 2018-11-29 17:21 - 總爬升: 424 m - 地點: 彰化 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1058 Cal - 總步數: 20090 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'49" / 05'56" / 05'55" / 06'12" / 06'06" / 06'15" / 07'03" / 06'04" / 05'43" / 05'41" / 05'16" / 04'57" / 04'35" / 04'59" / 04'29" / 04'44" / 05'37" / 05'12" / 04'49" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'55" (+02'27")

1007 / 1007

164 / 87

2

05'53"

(12'52")

05'50" (+01'22")

1007 / 2014

176 / 97

3

05'55"

(18'47")

05'52" (+01'24")

1006 / 3021

175 / 96

4

06'12"

(24'59")

06'10" (+01'42")

1004 / 4025

175 / 92

5

06'07"

(31'06")

06'04" (+01'36")

1006 / 5032

178 / 92

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

隔了一周又動起來了.....
跟阿龍還有董哥跑了一下

11月累積里程 : 116.80 km

Mizuno Ekiden spirit dr2 累積 : 683.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Sunshine , Cp Lin 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'56"	00:12'45"
3	05'55"	00:18'40"
4	06'12"	00:24'52"
5	06'06"	00:30'58"
6	06'15"	00:37'13"
7	07'03"	00:44'16"
8	06'04"	00:50'20"
9	05'43"	00:56'03"
10	05'41"	01:01'44"
11	05'16"	01:07'00"
12	04'57"	01:11'57"
13	04'35"	01:16'32"
14	04'59"	01:21'31"
15	04'29"	01:26'00"
16	04'44"	01:30'44"
17	05'37"	01:36'21"
18	05'12"	01:41'33"
19	04'49"	01:46'22"
19.6	07'18"	01:50'45"

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