10.7 km | 01:09:12 | 06:28/km日期: 2018-11-23 15:56 - 平均心率: 122 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'43" / 06'56" / 06'42" / 06'06" / 06'06" / 05'27" / 05'59" / 06'42" / 06'59" / 06'14" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 6000 / 6000 |
2 | | 06'27" | 4683 / 10683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
359.33 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'56" | 00:14'39" |
3 | 06'42" | 00:21'21" |
4 | 06'06" | 00:27'27" |
5 | 06'06" | 00:33'33" |
6 | 05'27" | 00:39'00" |
7 | 05'59" | 00:44'59" |
8 | 06'42" | 00:51'41" |
9 | 06'59" | 00:58'40" |
10 | 06'14" | 01:04'54" |
10.7 | 06'19" | 01:09'13" |