DVS 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

DVS 香港
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2.2 km | 00:15:02 | 06:55/km

日期: 2018-11-22 12:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 07'02" / 06'51" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'53")

06'50"

1000 / 2000

3

01'08"

(15'01")

06'42"

171 / 2171

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 334.20 km

Y拖第三代白色累積 : 50.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

花仔和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'51"	00:13'53"
2.2	06'43"	00:15'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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