廖俊欽 2018/11/23 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

10.6 km | 01:03:20 | 06:00/km

日期: 2018-11-23 21:39 - 地點: 清水岩 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'26" / 06'17" / 06'09" / 06'00" / 05'59" / 05'51" / 06'01" / 05'52" / 05'55" / 05'48" / 05'38" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 152.29 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

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留言

觀看另 4 則留言

莊玉麟俊欽午安，假日運動舒暢😄愉快~

2018-11-24 14:45 ·

1 個人推

呂理用午安！夜跑10k愉快！

2018-11-24 15:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'17"	00:12'43"
3	06'09"	00:18'52"
4	06'00"	00:24'52"
5	05'59"	00:30'51"
6	05'51"	00:36'42"
7	06'01"	00:42'43"
8	05'52"	00:48'35"
9	05'55"	00:54'30"
10	05'48"	01:00'18"
10.5	05'39"	01:03'24"

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