劉清泉 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
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21.2 km | 01:55:03 | 05:25/km

日期: 2018-11-22 17:12 - 地點: 高雄台南來回 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1051 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 05'47" / 05'57" / 05'35" / 05'12" / 05'21" / 05'21" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 05'13" / 05'25" / 05'37" / 05'25" / 05'24" / 05'14" / 05'07" / 05'34" / 05'22" / 05'36" / 05'28" / 05'25" / 04'20" /

練上下坡，今天遇到湖內一哥

11月累積里程 : 401.50 km

Epson 上傳 | 6 years ago

於菌頡, Ina 和其他 38 人說推

·

觀看另 11 則留言

猛禽旺仔🌸 好棒的速度啊
週末運動愉快🎈

2018-11-24 11:09 ·

1 個人推

Maggie Maggie 清泉，午安~半馬愉快~

2018-11-24 13:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'57"	00:11'44"
3	05'35"	00:17'19"
4	05'12"	00:22'31"
5	05'21"	00:27'52"
6	05'21"	00:33'13"
7	05'20"	00:38'33"
8	05'21"	00:43'54"
9	05'19"	00:49'13"
10	05'13"	00:54'26"
11	05'25"	00:59'51"
12	05'37"	01:05'28"
13	05'25"	01:10'53"
14	05'24"	01:16'17"
15	05'14"	01:21'31"
16	05'07"	01:26'38"
17	05'34"	01:32'12"
18	05'22"	01:37'34"
19	05'36"	01:43'10"
20	05'28"	01:48'38"
21	05'25"	01:54'03"
21.2	04'21"	01:55'03"

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