蔡東尼 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡東尼澎湖
ID 266747

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6.0 km | 00:39:01 | 06:27/km

日期: 2018-11-23 03:54 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'43" / 06'26" / 06'32" / 06'29" / 06'18" / 06'17" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'09")

06'25" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'31"

(19'41")

06'31" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'10")

06'28" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'17"

(32'28")

06'17"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 133.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成興, 張華昌和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'26"	00:13'09"
3	06'32"	00:19'41"
4	06'29"	00:26'10"
5	06'18"	00:32'28"
6	06'17"	00:38'45"
6.0	05'32"	00:39'01"

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