10.5 km | 00:56:46 | 05:25/km日期: 2018-11-22 22:00 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 05'48" / 05'48" / 05'28" / 05'40" / 05'44" / 05'20" / 05'18" / 05'15" / 04'53" / 05'13" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'12") | 459 / 10459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.89 km 
Adidas tempo boost 累積 :
1010.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'48" | 00:11'36" |
| 3 | 05'28" | 00:17'04" |
| 4 | 05'40" | 00:22'44" |
| 5 | 05'44" | 00:28'28" |
| 6 | 05'20" | 00:33'48" |
| 7 | 05'18" | 00:39'06" |
| 8 | 05'15" | 00:44'21" |
| 9 | 04'53" | 00:49'14" |
| 10 | 05'13" | 00:54'27" |
| 10.5 | 05'04" | 00:56'47" |
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