小胖日本仁 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

小胖日本仁基隆
ID 43906

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小胖日本仁

20.2 km | 02:03:06 | 06:05/km

日期: 2018-11-20 17:36 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1117 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 06'15" / 05'59" / 06'08" / 05'53" / 05'46" / 05'40" / 05'39" / 05'53" / 06'06" / 05'48" / 06'12" / 05'41" / 06'19" / 06'11" / 05'55" / 06'10" / 07'00" / 05'59" / 07'00" / 06'25" / 05'19" /

懶太久了，今天心情不美麗，怒跑！跑完一切都美好了！哈哈

11月累積里程 : 134.86 km

Epson 上傳 | 6 years ago

賴明付, 賴秋景和其他 14 人說推

·

阿平愈跑愈快樂喔！

2018-11-21 10:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'59"	00:12'14"
3	06'08"	00:18'22"
4	05'53"	00:24'15"
5	05'46"	00:30'01"
6	05'40"	00:35'41"
7	05'39"	00:41'20"
8	05'53"	00:47'13"
9	06'06"	00:53'19"
10	05'48"	00:59'07"
11	06'12"	01:05'19"
12	05'41"	01:11'00"
13	06'19"	01:17'19"
14	06'11"	01:23'30"
15	05'55"	01:29'25"
16	06'10"	01:35'35"
17	07'00"	01:42'35"
18	05'59"	01:48'34"
19	07'00"	01:55'34"
20	06'25"	02:01'59"
20.2	05'17"	02:03'06"

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