5.3 km | 01:01:32 | 11:31/km日期: 2018-11-21 18:47 - 平均心率: 129 - 卡路里: 504 Cal
Pace: 09'20" / 09'10" / 08'58" / 12'56" / 15'37" / 16'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'56" (+03'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'36" (+06'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'18" (+07'20") | 338 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 09'10" | 00:18'30" |
| 3 | 08'58" | 00:27'28" |
| 4 | 12'56" | 00:40'24" |
| 5 | 15'37" | 00:56'01" |
| 5.3 | 16'14" | 01:01'31" |
留言 
