陳義杰 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳義杰苗栗
ID 195673

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24.0 km | 03:21:30 | 08:23/km

日期: 2018-11-11 05:32 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1189 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 06'50" / 07'04" / 07'51" / 07'01" / 07'07" / 07'44" / 06'47" / 07'02" / 06'59" / 07'27" / 12'23" / 07'00" / 06'14" / 05'54" / 08'21" / 07'20" / 06'48" / 07'22" / 12'34" / 10'33" / 11'02" / 10'26" / 10'52" / 10'53" / 107'24" /

11月累積里程 : 394.83 km

Epson 上傳 | 6 years ago

電聯車, 陳小盛和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'04"	00:13'54"
3	07'51"	00:21'45"
4	07'01"	00:28'46"
5	07'07"	00:35'53"
6	07'44"	00:43'37"
7	06'47"	00:50'24"
8	07'02"	00:57'26"
9	06'59"	01:04'25"
10	07'27"	01:11'52"
11	12'23"	01:24'15"
12	07'00"	01:31'15"
13	06'14"	01:37'29"
14	05'54"	01:43'23"
15	08'21"	01:51'44"
16	07'20"	01:59'04"
17	06'48"	02:05'52"
18	07'22"	02:13'14"
19	12'34"	02:25'48"
20	10'33"	02:36'21"
21	11'02"	02:47'23"
22	10'26"	02:57'49"
23	10'52"	03:08'41"
24	10'53"	03:19'34"
24.0	104'02"	03:21'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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