10.1 km | 00:59:48 | 05:56/km日期: 2018-11-23 22:36 - 總爬升: 142 m - 地點: 龜山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'27" / 06'05" / 05'52" / 06'14" / 06'12" / 05'36" / 05'47" / 05'47" / 05'47" / 05'46" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 55 / 10055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.06 km 
ASICS TJR-288 累積 :
1579.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'05" | 00:12'32" |
| 3 | 05'52" | 00:18'24" |
| 4 | 06'14" | 00:24'38" |
| 5 | 06'12" | 00:30'50" |
| 6 | 05'36" | 00:36'26" |
| 7 | 05'47" | 00:42'13" |
| 8 | 05'47" | 00:48'00" |
| 9 | 05'47" | 00:53'47" |
| 10 | 05'46" | 00:59'33" |
| 10.1 | 05'07" | 00:59'50" |
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