10.0 km | 00:52:20 | 05:13/km日期: 2018-11-16 22:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8502 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'01" / 05'07" / 05'07" / 05'11" / 05'18" / 05'16" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'02" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'01") | 1001 / 1001 | 160 / 123 |
| 2 | | 05'06" (+00'06") | 1001 / 2002 | 162 / 120 |
| 3 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 3002 | 161 / 120 |
| 4 | | 05'09" (+00'09") | 1004 / 4007 | 162 / 119 |
| 5 | | 05'17" (+00'17") | 1001 / 5008 | 162 / 116 |
| 6 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 6008 | 163 / 116 |
| 7 | | 05'21" (+00'21") | 1002 / 7011 | 162 / 115 |
| 8 | | 05'24" (+00'24") | 1002 / 8013 | 162 / 113 |
| 9 | | 05'22" (+00'22") | 1005 / 9019 | 162 / 114 |
| 10 | | 05'00" | 1005 / 10024 | 163 / 122 |
| 11 | | 03'36" | 27 / 10052 | 180 / 153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'07" | 00:10'08" |
| 3 | 05'07" | 00:15'15" |
| 4 | 05'11" | 00:20'26" |
| 5 | 05'18" | 00:25'44" |
| 6 | 05'16" | 00:31'00" |
| 7 | 05'22" | 00:36'22" |
| 8 | 05'22" | 00:41'44" |
| 9 | 05'24" | 00:47'08" |
| 10 | 05'02" | 00:52'10" |
| 10.0 | 06'02" | 00:52'20" |
ricky tseng 說推
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