8.9 km | 01:01:02 | 06:51/km日期: 2018-11-24 06:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'50" / 06'57" / 06'53" / 07'00" / 07'01" / 06'59" / 07'23" / 06'37" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 07'00" (+00'11") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'44" | 2905 / 8905 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.67 km 
Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 :
5442.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'57" | 00:12'47" |
| 3 | 06'53" | 00:19'40" |
| 4 | 07'00" | 00:26'40" |
| 5 | 07'01" | 00:33'41" |
| 6 | 06'59" | 00:40'40" |
| 7 | 07'23" | 00:48'03" |
| 8 | 06'37" | 00:54'40" |
| 8.9 | 06'08" | 01:00'14" |
留言 
