💫SAM 2014/04/14 訓練日誌

💫SAM 桃園
ID 26126

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💫SAM

10.9 km | 01:10:06 | 06:25/km

日期: 2014-04-14 16:47 - 地點: 回家 - 天氣: 風大的陰天 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'21" / 06'19" / 06'01" / 06'10" / 06'10" / 06'10" / 07'00" / 06'50" / 06'19" / 06'21" / 07'07" /

桃園

💫SAM

Jane Lu 說推

留言

如果昨天是這種天氣我就不用為烤幾分熟傷腦筋了
如果昨天是這種天氣我就連續感謝上天一百零一次
今天是要倒養樂多的何必那麼環保又裝了瓶檸檬醋
昨天大家都烤得好焦該認真做好曬後的保養措施囉

4月累積里程 : 278.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, yi 和其他 53 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Wallace 明年鎮西堡+南橫~~兩場各一百公里要報名喔~~XD

2014-04-15 09:30 ·

3 個人推

Juis 身為資深SAM粉, 一定要來幫SAM大兩場一百公里的比賽來說聲加油的~ XD

2014-04-15 09:33 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'19"	00:12'40"
3	06'01"	00:18'41"
4	06'10"	00:24'51"
5	06'10"	00:31'01"
6	06'10"	00:37'11"
7	07'00"	00:44'11"
8	06'50"	00:51'01"
9	06'19"	00:57'20"
10	06'21"	01:03'41"
10.9	06'48"	01:10'06"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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00:05:14

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