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    傑森鮑嗯 基隆
    ID 95086
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    傑森鮑嗯
    2.9 km | 00:16:17 | 05:39/km
    日期: 2018-11-20 19:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 04'04" / 05'15" / 05'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'01" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'15"  (11'17")
    		05'15"1000 / 2000
    3
    05'00"  (16'17")
    		05'42" (+00'27")874 / 2874
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 158.31 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    曾烽耿 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    205'15"00:09'19"
    2.905'48"00:14'24"

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