5.2 km | 00:25:56 | 04:59/km日期: 2018-11-20 06:35 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'19" / 04'18" / 06'54" / 04'28" / 04'18" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'14") | 288 / 288 |
| 2 | | 04'13" (+00'01") | 305 / 594 |
| 3 | | 04'15" (+00'03") | 308 / 903 |
| 4 | | 04'15" (+00'03") | 302 / 1205 |
| 5 | | 04'24" (+00'12") | 297 / 1503 |
| 6 | | 04'19" (+00'07") | 302 / 1805 |
| 7 | | 04'17" (+00'05") | 302 / 2107 |
| 8 | | 04'20" (+00'08") | 294 / 2402 |
| 9 | | 08'24" (+04'12") | 595 / 2998 |
| 10 | | 04'36" (+00'24") | 267 / 3265 |
| 11 | | 04'23" (+00'11") | 294 / 3560 |
| 12 | | 04'33" (+00'21") | 287 / 3847 |
| 13 | | 04'32" (+00'20") | 287 / 4135 |
| 14 | | 04'17" (+00'05") | 295 / 4431 |
| 15 | | 04'17" (+00'05") | 300 / 4731 |
| 16 | | 04'12" | 300 / 5031 |
| 17 | | 09'24" (+05'12") | 169 / 5201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 434.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'18" | 00:08'37" |
| 3 | 06'54" | 00:15'31" |
| 4 | 04'28" | 00:19'59" |
| 5 | 04'18" | 00:24'17" |
| 5.2 | 08'21" | 00:25'58" |
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