7.1 km | 00:41:06 | 05:48/km日期: 2018-11-22 06:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 06'47" / 05'55" / 05'40" / 05'42" / 05'43" / 05'48" / 04'56" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'19") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'02" (+02'49") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'06" (+01'53") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'43" (+01'30") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'35" (+01'22") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'45" (+01'32") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'34" (+01'21") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'49" (+01'36") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'39" (+01'26") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'47" (+01'34") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'05" (+01'52") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'30" (+01'17") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'38" (+01'25") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'13" | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'45" (+02'32") | 84 / 7084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.68 km 
Adidas ClimaCool 累積 :
223.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'55" | 00:12'42" |
| 3 | 05'40" | 00:18'22" |
| 4 | 05'42" | 00:24'04" |
| 5 | 05'43" | 00:29'47" |
| 6 | 05'48" | 00:35'35" |
| 7 | 04'56" | 00:40'31" |
| 7.1 | 06'55" | 00:41'06" |
留言 
展開計圈分析
