7.9 km | 00:50:15 | 06:23/km日期: 2018-11-29 19:14 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'47" / 06'12" / 06'09" / 06'33" / 06'44" / 06'29" / 06'35" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'52") | 869 / 7869 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
17.45 km 
美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
7596.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'12" | 00:11'59" |
| 3 | 06'09" | 00:18'08" |
| 4 | 06'33" | 00:24'41" |
| 5 | 06'44" | 00:31'25" |
| 6 | 06'29" | 00:37'54" |
| 7 | 06'35" | 00:44'29" |
| 7.9 | 06'39" | 00:50'16" |
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