12.2 km | 01:03:10 | 05:11/km日期: 2018-11-20 17:17 - 地點: 進昌咖啡 - 平均心率: 142 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 10708 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'25" / 04'48" / 04'50" / 04'50" / 04'53" / 04'55" / 05'00" / 05'07" / 04'59" / 04'46" / 04'49" / 07'17" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'38") | 1001 / 1001 | 167 / 110 |
| 2 | | 04'47" | 1000 / 2002 | 169 / 122 |
| 3 | | 04'49" (+00'02") | 1003 / 3005 | 169 / 122 |
| 4 | | 04'50" (+00'03") | 1008 / 4013 | 170 / 121 |
| 5 | | 04'51" (+00'04") | 1010 / 5024 | 171 / 119 |
| 6 | | 04'50" (+00'03") | 1003 / 6027 | 170 / 121 |
| 7 | | 05'01" (+00'14") | 1009 / 7037 | 171 / 116 |
| 8 | | 05'08" (+00'21") | 1004 / 8042 | 171 / 113 |
| 9 | | 04'53" (+00'06") | 1006 / 9048 | 172 / 118 |
| 10 | | 04'47" | 1009 / 10057 | 172 / 121 |
| 11 | | 04'47" | 1004 / 11062 | 171 / 121 |
| 12 | | 07'15" (+02'28") | 1000 / 12062 | 160 / 85 |
| 13 | | 08'20" (+03'33") | 167 / 12230 | 168 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'48" | 00:10'13" |
| 3 | 04'50" | 00:15'03" |
| 4 | 04'50" | 00:19'53" |
| 5 | 04'53" | 00:24'46" |
| 6 | 04'55" | 00:29'41" |
| 7 | 05'00" | 00:34'41" |
| 8 | 05'07" | 00:39'48" |
| 9 | 04'59" | 00:44'47" |
| 10 | 04'46" | 00:49'33" |
| 11 | 04'49" | 00:54'22" |
| 12 | 07'17" | 01:01'39" |
| 12.2 | 09'02" | 01:03'10" |
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