4.8 km | 00:35:02 | 07:20/km日期: 2018-11-19 16:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'01" / 08'20" / 08'20" / 08'36" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'23") | 770 / 4770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 08'20" | 00:15'21" |
| 3 | 08'20" | 00:23'41" |
| 4 | 08'36" | 00:32'17" |
| 4.8 | 07'05" | 00:37'45" |
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