許齊權 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

許齊權高雄
ID 4261

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21.5 km | 02:17:18 | 06:22/km

日期: 2012-12-02 07:11 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'18" / 05'48" / 05'50" / 06'04" / 05'51" / 05'51" / 06'39" / 05'57" / 06'07" / 06'19" / 05'42" / 05'52" / 06'05" / 06'18" / 05'46" / 06'27" / 05'49" / 06'22" / 05'50" / 06'38" / 09'53" / 11'09" /

12月累積里程 : 104.35 km

XT 上傳 | 11 years ago

Blue, david 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'48"	00:12'06"
3	05'50"	00:17'56"
4	06'04"	00:24'00"
5	05'51"	00:29'51"
6	05'51"	00:35'42"
7	06'39"	00:42'21"
8	05'57"	00:48'18"
9	06'07"	00:54'25"
10	06'19"	01:00'44"
11	05'42"	01:06'26"
12	05'52"	01:12'18"
13	06'05"	01:18'23"
14	06'18"	01:24'41"
15	05'46"	01:30'27"
16	06'27"	01:36'54"
17	05'49"	01:42'43"
18	06'22"	01:49'05"
19	05'50"	01:54'55"
20	06'38"	02:01'33"
21	09'53"	02:11'26"
21.5	11'08"	02:17'18"

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