11.2 km | 01:04:15 | 05:44/km日期: 2018-11-19 19:52 - 地點: 天龍國甜甜圈 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 137 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'58" / 05'48" / 06'35" / 05'47" / 05'51" / 05'48" / 06'44" / 05'45" / 05'43" / 05'35" / 05'22" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'28") | 201 / 11201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.16 km 
Mizuno (練習用) 累積 :
1652.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'48" | 00:11'46" |
| 3 | 06'35" | 00:18'21" |
| 4 | 05'47" | 00:24'08" |
| 5 | 05'51" | 00:29'59" |
| 6 | 05'48" | 00:35'47" |
| 7 | 06'44" | 00:42'31" |
| 8 | 05'45" | 00:48'16" |
| 9 | 05'43" | 00:53'59" |
| 10 | 05'35" | 00:59'34" |
| 11 | 05'22" | 01:04'56" |
| 11.2 | 05'47" | 01:06'06" |
留言 
展開計圈分析
