10.0 km | 01:19:53 | 07:59/km日期: 2018-11-20 17:33 - 平均心率: 122 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'45" / 07'06" / 07'04" / 07'27" / 07'46" / 09'42" / 08'33" / 06'56" / 09'20" / 09'13" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+02'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'33" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'20" (+02'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'12" (+02'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'00" (+01'16") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.56 km 
Mizuno WAVE ZEST J1GR159877 累積 :
2740.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'06" | 00:13'51" |
| 3 | 07'04" | 00:20'55" |
| 4 | 07'27" | 00:28'22" |
| 5 | 07'46" | 00:36'08" |
| 6 | 09'42" | 00:45'50" |
| 7 | 08'33" | 00:54'23" |
| 8 | 06'56" | 01:01'19" |
| 9 | 09'20" | 01:10'39" |
| 10 | 09'13" | 01:19'52" |
| 10.0 | 07'04" | 01:19'54" |
展開計圈分析
留言 
