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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 05:41:19 | 08:05/km | 第67馬
    第五屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績05:41:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'15")
    		00:31'15"01:03'51"
    10 km(01:03'51")
    		00:32'36" (+01'21")
    15 km(01:41'15")
    		00:37'24" (+06'09")01:16'02" (+12'11")
    20 km(02:19'53")
    		00:38'38" (+07'23")
    25 km(02:59'22")
    		00:39'29" (+08'14")01:23'28" (+19'37")
    30 km(03:43'21")
    		00:43'59" (+12'44")
    35 km(04:30'09")
    		00:46'48" (+15'33")01:36'38" (+32'47")
    40 km(05:19'59")
    		00:49'50" (+18'35")
    Finish(05:41:19)

    日期: 2018-11-25 06:30 - 地點: 中興新村 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2086 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'52")
    		06'11" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'25"  (19'18")
    		06'25" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'58"  (25'16")
    		05'58" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'58"  (31'15")
    		05'58" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (37'09")
    		05'54"1000 / 6000
    7
    06'40"  (43'50")
    		06'40" (+00'46")1000 / 7000
    8
    06'57"  (50'47")
    		06'57" (+01'03")1000 / 8000
    9
    06'33"  (57'20")
    		06'33" (+00'39")1000 / 9000
    10
    06'30"  (01:03'51")
    		06'30" (+00'36")1000 / 10000
    11
    08'07"  (01:11'59")
    		08'07" (+02'13")1000 / 11000
    12
    06'43"  (01:18'42")
    		06'43" (+00'49")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:25'13")
    		06'31" (+00'37")1000 / 13000
    14
    08'48"  (01:34'02")
    		08'48" (+02'54")1000 / 14000
    15
    07'10"  (01:41'13")
    		07'10" (+01'16")1000 / 15000
    16
    07'13"  (01:48'27")
    		07'13" (+01'19")1000 / 16000
    17
    08'10"  (01:56'38")
    		08'10" (+02'16")1000 / 17000
    18
    07'07"  (02:03'46")
    		07'07" (+01'13")1000 / 18000
    19
    08'18"  (02:12'04")
    		08'18" (+02'24")1000 / 19000
    20
    07'47"  (02:19'51")
    		07'47" (+01'53")1000 / 20000
    21
    06'32"  (02:26'24")
    		06'32" (+00'38")1000 / 21000
    22
    07'45"  (02:34'10")
    		07'45" (+01'51")1000 / 22000
    23
    07'32"  (02:41'43")
    		07'32" (+01'38")1000 / 23000
    24
    07'59"  (02:49'42")
    		07'59" (+02'05")1000 / 24000
    25
    09'38"  (02:59'20")
    		09'38" (+03'44")1000 / 25000
    26
    09'06"  (03:08'26")
    		09'06" (+03'12")1000 / 26000
    27
    10'18"  (03:18'45")
    		10'18" (+04'24")1000 / 27000
    28
    07'40"  (03:26'26")
    		07'40" (+01'46")1000 / 28000
    29
    08'30"  (03:34'56")
    		08'30" (+02'36")1000 / 29000
    30
    08'23"  (03:43'19")
    		08'23" (+02'29")1000 / 30000
    31
    09'28"  (03:52'48")
    		09'28" (+03'34")1000 / 31000
    32
    08'58"  (04:01'46")
    		08'58" (+03'04")1000 / 32000
    33
    08'59"  (04:10'46")
    		08'59" (+03'05")1000 / 33000
    34
    09'31"  (04:20'18")
    		09'31" (+03'37")1000 / 34000
    35
    09'50"  (04:30'08")
    		09'50" (+03'56")1000 / 35000
    36
    09'23"  (04:39'31")
    		09'23" (+03'29")1000 / 36000
    37
    10'14"  (04:49'45")
    		10'14" (+04'20")1000 / 37000
    38
    10'31"  (05:00'17")
    		10'31" (+04'37")1000 / 38000
    39
    08'49"  (05:09'07")
    		08'49" (+02'55")1000 / 39000
    40
    10'51"  (05:19'58")
    		10'51" (+04'57")1000 / 40000
    41
    10'29"  (05:30'27")
    		10'29" (+04'35")1000 / 41000
    42
    09'41"  (05:40'08")
    		09'41" (+03'47")1000 / 42000
    43
    01'10"  (05:41'19")
    		08'05" (+02'11")144 / 42144
    桃園
    Jason Chang
    · 留言
    桃園
    Jason Chang
    · 留言

    20181125南投馬～

    賽後評分: 補給OK～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 196.41 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    孔憲鑌, 楊孝忠 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-11-27 22:39 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 恭喜帥氣完賽😍
    2018-11-28 00:06 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2018-11-28 07:07 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜帥氣完賽!!
    2018-11-28 09:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'12"00:12'53"
    306'25"00:19'18"
    405'59"00:25'17"
    505'58"00:31'15"
    605'54"00:37'09"
    706'41"00:43'50"
    806'57"00:50'47"
    906'34"00:57'21"
    1006'30"01:03'51"
    1108'08"01:11'59"
    1206'44"01:18'43"
    1306'32"01:25'15"
    1408'49"01:34'04"
    1507'11"01:41'15"
    1607'14"01:48'29"
    1708'10"01:56'39"
    1807'08"02:03'47"
    1908'19"02:12'06"
    2007'47"02:19'53"
    2106'33"02:26'26"
    2207'46"02:34'12"
    2307'32"02:41'44"
    2407'59"02:49'43"
    2509'39"02:59'22"
    2609'06"03:08'28"
    2710'19"03:18'47"
    2807'40"03:26'27"
    2908'36"03:35'03"
    3008'18"03:43'21"
    3109'28"03:52'49"
    3209'04"04:01'53"
    3308'54"04:10'47"
    3409'32"04:20'19"
    3509'50"04:30'09"
    3609'24"04:39'33"
    3710'14"04:49'47"
    3810'32"05:00'19"
    3908'49"05:09'08"
    4010'51"05:19'59"
    4110'29"05:30'28"
    4209'42"05:40'10"
    42.108'04"05:41'20"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
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