4.5 km | 00:24:53 | 05:31/km日期: 2018-11-24 10:37 - 平均心率: 166 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4162 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'22" / 05'32" / 05'25" / 05'42" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" | 1008 / 1008 | 173 / 108 |
| 2 | | 05'28" (+00'09") | 1006 / 2015 | 167 / 108 |
| 3 | | 05'21" (+00'02") | 1006 / 3021 | 166 / 111 |
| 4 | | 05'40" (+00'21") | 1001 / 4023 | 164 / 107 |
| 5 | | 05'47" (+00'28") | 503 / 4526 | 161 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.15 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'32" | 00:10'54" |
| 3 | 05'25" | 00:16'19" |
| 4 | 05'42" | 00:22'01" |
| 4.5 | 05'49" | 00:24'57" |
留言 
