6.8 km | 00:37:52 | 05:36/km日期: 2018-11-19 17:41 - 總爬升: 138 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 踏頻: 15082 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'12" / 06'14" / 05'35" / 05'21" / 05'36" / 05'07" / 04'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.37 km 
hoka one one clifton 3 累積 :
309.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'14" | 00:12'26" |
| 3 | 05'35" | 00:18'01" |
| 4 | 05'21" | 00:23'22" |
| 5 | 05'36" | 00:28'58" |
| 6 | 05'07" | 00:34'05" |
| 6.8 | 04'57" | 00:37'52" |
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