周威廷 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.1 km | 00:35:42 | 07:03/km

日期: 2018-11-20 15:57 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'36" / 07'15" / 06'29" / 07'00" / 06'58" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+01'07")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'50")

07'14" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'29"

(21'19")

06'29"

1000 / 3000

4

06'59"

(28'19")

06'59" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'58"

(35'18")

06'58" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'23"

(35'42")

07'21" (+00'52")

54 / 5054

11月累積里程 : 168.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'15"	00:14'51"
3	06'29"	00:21'20"
4	07'00"	00:28'20"
5	06'58"	00:35'18"
5.1	07'23"	00:35'42"

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