黎芸晴 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黎芸晴彰化
ID 334823

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4.3 km | 00:30:22 | 07:01/km

日期: 2019-10-20 06:28 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 晴朗不熱 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'34" / 07'15" / 07'47" / 06'29" / 07'23" /

彰化

黎芸晴

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基本訓練
--
跑到兩公里休息補給，之後跑到四公里開始用走500公尺到終點

10月累積里程 : 8.40 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kaosun 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'15"	00:13'49"
3	07'47"	00:21'36"
4	06'29"	00:28'05"
4.3	07'27"	00:30'27"

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