沈政宏 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

沈政宏桃園
ID 396405

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5.9 km | 00:43:30 | 07:20/km

日期: 2018-11-20 18:33 - 地點: 新街溪步道 - 平均心率: 126 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 06'03" / 06'57" / 06'32" / 06'37" / 06'32" / 11'45" /

天氣要轉冷了，出來練跑一下。

11月累積里程 : 77.99 km

牛頭牌土豆星球累積 : 779.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

徐傳忠, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'57"	00:13'00"
3	06'32"	00:19'32"
4	06'37"	00:26'09"
5	06'32"	00:32'41"
5.9	11'43"	00:43'30"

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