飛龍（動魂） 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

飛龍（動魂）新竹
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飛龍（動魂）

21.5 km | 01:56:18 | 05:25/km

日期: 2018-11-19 14:22 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1204 Cal

Pace: 06'01" / 05'48" / 05'20" / 05'21" / 05'18" / 05'57" / 06'26" / 07'41" / 05'14" / 06'10" / 05'01" / 04'51" / 04'54" / 05'10" / 05'01" / 04'50" / 04'46" / 05'00" / 04'47" / 04'50" / 05'21" / 05'30" /

11月累積里程 : 373.63 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Tiger Chen《動魂》, 莊秀菊和其他 17 人說推

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觀看另 1 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 後段好快

2018-11-19 17:52 ·

1 個人推

飛龍（動魂）後段都平路跟下坡

2018-11-19 18:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'48"	00:11'49"
3	05'20"	00:17'09"
4	05'21"	00:22'30"
5	05'18"	00:27'48"
6	05'57"	00:33'45"
7	06'26"	00:40'11"
8	07'41"	00:47'52"
9	05'14"	00:53'06"
10	06'10"	00:59'16"
11	05'01"	01:04'17"
12	04'51"	01:09'08"
13	04'54"	01:14'02"
14	05'10"	01:19'12"
15	05'01"	01:24'13"
16	04'50"	01:29'03"
17	04'46"	01:33'49"
18	05'00"	01:38'49"
19	04'47"	01:43'36"
20	04'50"	01:48'26"
21	05'21"	01:53'47"
21.5	05'30"	01:56'18"

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